Aktiviteter

Foruden de faste ugentlige aktiviteter, som du kan læse mere om her på siden, afholder vi også forskellige kurser henvendt til både borgere med demens og pårørende.

Bl.a. tilbyder vi kognitivt stimulationsterapi, et tænke-træningsforløb over 7 uger, hvor vi træner de områder i hjernen, som berøres af en demenssygdom. Kontakt os for mere information. Derudover starter vi gerne tænke-træningsforløb lokalt i kommunen, når der er deltagere nok til et hold (4-6 personer).

Demensvenlig fitness for mennesker med demens i tidlig-moderat stadie

Demensvenlig Fitness indeholder fysisk træning, hvor vi får sved på panden og pulsen op, både ved hjælp af maskiner, men også ved øvelser på gulvet. Derudover vil der være fokus på kognitiv træning f.eks. hjernegymnastik og afspænding.

Fysisk træning har en positiv effekt for krop og sundhed i almindelighed, men det er bevist, at der er særligt positive effekter ved at holde sig fysisk i gang, når man lever med en demensdiagnose. Dét at holde sig fysisk aktiv flere gange ugentligt kan reducere symptomer som uro, irritabilitet og depression mv.

Holdet giver et løft i livskvaliteten og fællesskab med andre, der også lever med en demensdiagnose.

Der er en personlig træner tilknyttet holdet, som er med til at skræddersy træningsprogrammet til hver deltager.

Der er plads til max 5 deltagere på holdet og derfor er tilmelding nødvendig.

Vil du høre mere om holdet kan du kontakte Projektleder Bettina Bunch, tlf: 61897828 eller mail: beb@viborg.dk

Det er gratis at deltage.

CST hjernegymnastik

Mandag kl. 10.45 - 12.15.

Kognitiv simulationsterapi (CST), er et intensivt kursusforløb, som har en demenssygdom i tidlig stadie.

Kurset styrker din koncentration, sprog og hukommelse ved hjælp af 18 nøgleprincipper.

Dette gøres bl.a. ved at vi sammen skaber et stimulerende og rat fællesskab, hvor du får mulighed for at styrke og stimulere din hjerne kognitiv samt dine kommunikationsevner og de sociale kompetencer. Det gør du bl.a. ved at møde forskellige udfordringer og oplevelser, som inspirerer til tænkning og diskussion.

Vi mødes en gang ugentligt af 1,5 times varighed.

For yderligere spørgsmål og information er du velkommen til at kontakte projektleder Bettina Bunch på beb@viborg.dk eller tlf. 61 89 78 28.

Demensvenlig Fitness v/personlig træner

Mandag kl. 13.00 - 14.00. Tilmelding nødvendig.

Træningen indeholder fysisk træning, hvor vi får sved på panden og pulsen op, både ved hjælp af maskiner, men også ved øvelser på gulvet.

Derudover vil der være fokus på kognitiv træning f.eks. hjernegymnastik og afspænding.

Når man starter på holdet, vil der blive lavet et individuelt program for den enkelte, med fokus på den enkeltes styrker og udfordringer. Der er plads til max 5 deltagere på holdet og derfor er tilmelding nødvendig. Der vil løbende starte nye hold op.

Tilmelding og spørgsmål: Projektleder Bettina Bunch, beb@viborg eller tlf. 61897828.

Tirsdags café med spil

Kl. 13.30 - 15.30 i cafeen.

Kom og vær med til Tirsdags café og ha' et par gode timer sammen med andre.

Vi har mange forskellige former for aktiviteter bl.a. spil, hvor vi træner hjernen og kroppen.

Vi tager gerne imod ideer til aktiviteter. Det er frivillige, som står for aktiviteterne. Det er gratis at deltage og du skal ikke tilmelde dig.

Tanketræning og Mental yoga

Onsdag kl. 10.45-12.15

Tanketræning er lig med hjernetræning. Det er et vigtigt supplement til fysisk aktivitet og evt. medicinsk behandling, når man har demens. Ligesom kroppen, har hjernen brug for at blive holdt i gang.

Studier viser, at hjernetræning har effekt i form af forbedring af det kognitive funktionsniveau hos mennesker med demens bl.a. forbedringer af hukommelse, sprogforståelse og tidsmæssig og tidsmæssig orientering.

Studier viser også en øget livskvalitet hos deltagerne. Der er fokus på forskellige øvelser, hvor vi træner, vedligeholder og styrker hukommelsen.

Derudover er der også fokus på Mentalt Yoga, som har fokus på trivsel. Det kan være med til at forbedre en evne til at håndtere dagligdagens udfordringer samt stress. Mental yoga læner sig meget op af tanketræning, da der også er fokus på at vedligeholde og styrke hukommelsen.